为进一步加强女职工心理关爱，帮助女职工了解健康知识，缓解工作和生活压力，新疆空管局工会女职委于10月15日在局空管中心举办了心理减压辅导培训班，使女职工们感受了一场“心灵盛宴”。

培训课上，国家二级心理咨询师曾莉娅老师首先通过“寻找有缘人”环节慢慢引导大家认识和了解彼此。紧接着在舒缓而又悠扬的音乐声中，大家进入减压培训的第一阶段：“绘画艺术心理——静心曼陀罗”，曾老师通过大家描绘出的心中最美的曼陀罗以及分享绘画时的感悟，帮助大家分析解读个性特点，给予心灵启发。第二阶段的“沙盘艺术表达——遇见未知的自己”体验活动让大家开启了心扉：大家闭上双眼，合着细丝游走般轻扬的小调，静心感受着细沙流过手心的温柔与亲切，轻轻聆听心灵的声音和对话。在以“沙画创作”“创意沙盘故事”“认识自我”为主题的不同环节中，大家从丰富多样的沙具中挑选自己看中和喜欢的模型，一起构筑出一幅幅美丽的图画，共同畅想幸福生活，描绘美好的未来。大家跟随着曾老师的引导，互动频繁，笑声不断。

此次心理减压辅导培训主要以“绘画心理”与“沙盘艺术体验”这两种表达性艺术心理为主题，从情绪感受模式，情绪表达体验，到团队合作支持、自我欣赏与悦纳，再到职业生涯发展的主题过渡，让女职工们感悟到：每一个“我”成就了“我们”，也只有在“我们”中，“我”才有更丰富的价值与广阔的舞台。

通过这次别开生面且富有实效的心理减压培训，让女职工们学会了科学的心理疗愈方法，对今后自我成长、积极乐观面对压力、面对问题、保持理性平和的良好心态、以更好的状态面对工作和生活等方面，都起到了正向的促进作用，相信通过此次活动，也将增强女职工们的凝聚力和向心力，为新疆空管高质量发展迈出铿锵步伐，彰显巾帼风采！（张亚楠）

分享让更多人看到