為進一步加強女職工心理關愛，幫助女職工了解健康知識，緩解工作和生活壓力，新疆空管局工會女職委於10月15日在局空管中心舉辦了心理減壓輔導培訓班，使女職工們感受了一場“心靈盛宴”。

培訓課上，國家二級心理咨詢師曾莉婭老師首先通過“尋找有緣人”環節慢慢引導大家認識和了解彼此。緊接著在舒緩而又悠揚的音樂聲中，大家進入減壓培訓的第一階段：“繪畫藝術心理——靜心曼陀羅”，曾老師通過大家描繪出的心中最美的曼陀羅以及分享繪畫時的感悟，幫助大家分析解讀個性特點，給予心靈啟發。第二階段的“沙盤藝術表達——遇見未知的自己”體驗活動讓大家開啟了心扉：大家閉上雙眼，合著細絲游走般輕揚的小調，靜心感受著細沙流過手心的溫柔與親切，輕輕聆聽心靈的聲音和對話。在以“沙畫創作”“創意沙盤故事”“認識自我”為主題的不同環節中，大家從豐富多樣的沙具中挑選自己看中和喜歡的模型，一起構筑出一幅幅美麗的圖畫，共同暢想幸福生活，描繪美好的未來。大家跟隨著曾老師的引導，互動頻繁，笑聲不斷。

此次心理減壓輔導培訓主要以“繪畫心理”與“沙盤藝術體驗”這兩種表達性藝術心理為主題，從情緒感受模式，情緒表達體驗，到團隊合作支持、自我欣賞與悅納，再到職業生涯發展的主題過渡，讓女職工們感悟到：每一個“我”成就了“我們”，也隻有在“我們”中，“我”才有更豐富的價值與廣闊的舞台。

通過這次別開生面且富有實效的心理減壓培訓，讓女職工們學會了科學的心理療愈方法，對今后自我成長、積極樂觀面對壓力、面對問題、保持理性平和的良好心態、以更好的狀態面對工作和生活等方面，都起到了正向的促進作用，相信通過此次活動，也將增強女職工們的凝聚力和向心力，為新疆空管高質量發展邁出鏗鏘步伐，彰顯巾幗風採！（張亞楠）

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