“五一”假期第一天，天氣不錯。11時，王勤背著運動背包，來到烏魯木齊市嘉佑健身（鐵路局店），此時熟悉的幾個“健身圈”朋友也到了，大家打過招呼，開始各自的健身項目。

假期裡，有人選擇戶外游玩，有人熱衷逛街購物，有人喜歡學習充電，還有很多人像王勤一樣，堅持在健身房擼鐵，開啟健康活力的假期。

今年59歲的王勤身材勻稱，能輕鬆玩轉健身房裡的各種器械。一番熱身后，她站上引體向上輔助器械，一口氣做了一組15個引體向上。連做兩組后，王勤休息片刻，又站在下拉訓練器前做了一組15次直臂下壓。“我從小就喜歡體育運動，多年堅持健身是為了更加自信、健康地生活。這幾天是假期，我專門選擇了錯峰健身。”王勤說。

32歲的吳芊虹雙手抓起20公斤的杠鈴，一口氣做了10個深蹲。最近她經常出差，這個假期打算每天泡在健身房裡。

吳芊虹是一家公司的企劃人員，長期伏案工作，有頭痛、頸椎痛的毛病，5年前開始健身，頭痛、頸椎痛的毛病漸漸得到好轉。“健身不僅能做好健康管理，塑造良好體態，健身時還會分泌多巴胺，可以讓人感到開心快樂。”吳芊虹說。

臨近中午，在讀研究生韓穎瑩來到健身房，她健身的目的更為直接。“夏天就要到了，我想美美地穿漂亮裙子。教練對我一對一指導，用科學健康的方式減脂塑形。”韓穎瑩一邊說一邊開始做拉伸的熱身練習。一旁的教練解釋：“引體向上、坐姿劃船等訓練比較適合她，能鍛煉背部、腹部和手臂的肌肉。”

烏魯木齊市嘉佑健身（鐵路局店）經理包利霞說：“現在，人們的健身意識越來越強，目的也多種多樣，有的減脂塑形，有的增肌強體，還有的為釋放壓力，運動健身成為不少人優選的健康過節方式，享受運動樂趣的同時也帶動了消費。”

15時許，在烏魯木齊市水磨溝區清園路的力克健身館，不少人正在健身鍛煉。楊蒙恩在器械區練了一個小時后，又在有氧運動區的跑步機上跑了20分鐘，已是大汗淋漓。他舉起胳膊指了指隆起的肱二頭肌說：“健身的效果很明顯，我很有成就感。”

因為工作原因，楊蒙恩上班不僅要久坐，還要長時間盯著電腦屏幕。兩年前他開始健身，還請私人教練制定了差異化訓練方案，“健身能讓我有效緩解壓力、保持良好的工作狀態。這個假期我選擇堅持健身，既放鬆心情，又鍛煉身體，這樣的假期更有意義。”

在健身館游泳區，泳池內水花四濺，聚集了不少游泳愛好者，個個身手矯健，兒童游玩區也有不少小孩在嬉水。

家住附近的劉文輝帶著9歲的兒子來游泳，“游泳可以強身健體，我和孩子都很喜歡游泳。平時上班忙，我隻能抽空來游泳，這幾天是假期正好沒啥事，可以天天帶孩子來，好好放鬆的同時也能多陪陪孩子。”

健身館值班負責人伊米然尼·迪力木拉提介紹，早上健身館還沒開門營業，老顧客就等待入場健身了，一上午健身區就有60人次入場。這幾天私人教練的預約都安排滿了。（任春香）

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